kaja日々向上

とにかく1日1記事を目標に、学んだことや良かった事を書いていきます。

2019-03-07から1日間の記事一覧

【ダイエット】ファスティングにチャレンジしてみた Part1

正直、断食ってあんまり良く無いんじゃないかなっていう勝手なイメージでチャレンジしてきませんでした。そのため筋トレ(週2)と有酸素運動(週1)というゆるい形でダイエットをずっとしていました。でも!食事そのものへの摂取の仕方を考えなければ継続的に…