7時間睡眠を目指すものの寝つけない…。蓄積されていく睡眠不足。このままではあかんと思い、こちらを読むことに。これで本当に眠れるようになったら嬉しいです。 プロローグ 最高の睡眠=量ではない。 眠りについての悩み=量では勝てない。 良い睡眠=90分…
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