スタンフォード式 最高の睡眠 著者:西野 精治 前回の記事 kaja.hateblo.jp 夜に秘められた「黄金の90分」の法則 最初の90分が「黄金」になる3大メリット メリット①寝ているだけで「自律神経が整う」 自立神経は、呼吸、体温、心臓や胃腸の働きなど生命を維…
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