とりあえず増えないように気をつけつつ、筋トレも続けていってます。減る方向にも持っていきたい！！焦る気持ちもありつつ進んでます。 3月1日 本日もずぼらメニューを、それと前回筋トレ後にストレッチを忘れてしまったので今回はきちんと２セットずつ行い…

引き続き筋トレを続ける日々…。朝とりあえず白湯を飲み始めました。あまり朝ごはん食べれないのでとりあえず白湯からスタート。効果はあるのだろうか。 2月26日 今回も「女子のためのずぼら筋トレ」という本のメニューを実行。 ずぼらと言いつつも腕はけっこ…

引き続き筋トレを続ける日々…。アイスとかバレンタインでもらってしまったチョコたちに罪はないのだと言って食べてしまった私です（おいっ） 2月22日 今回も「女子のためのずぼら筋トレ」という本のメニューを実行。 ずぼらと言いつつも腕はけっこう効くので…

昨日も引き続き筋トレを行いました。 ずぼら筋トレということでゆるい感じの筋トレですが翌日には筋肉痛になったりしているので少しの効果は実感中。 油断してはいけないが間食癖がまた始まってしまった。 間食でも影響の無いものを選べばいいっていうけど好…

現在158cm、60kgの私。 痩せてた時期は40kg代だった…昨年一番ピークの時に63kgまでいってしまい、それに気づいた私は痩せる事を決意しました。 夏から筋トレを開始して週に１回有酸素運動。 3ヶ月ほどで3kgは減らせましたが、まだまだ理想の体重には程遠い……