デザイナーになる。 伝えるレイアウト・色・文字のいちばん大切な基本 著者：永井 弘人 books.mdn.co.jp 前回の記事 kaja.hateblo.jp 検証、調整する 何度もプリントアウトして確認する。検証、調整の反復に尽きる。何かが改善するとそれまで気づかなかった…

2018年3月22日公開 schoo.jp 前回の記事 kaja.hateblo.jp 不安などの負の感情のコントロール ピンチ、不安なとき、チャレンジするとき感情のコントロールはしていますか？ 想定外を無くすために良いことも悪いことも考え、悪いことの対策を前もって考えて準…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」 著者：樺沢紫苑 前回の記事 kaja.hateblo.jp ⑥ブログを書く ネットで情報発信 ブログがおすすめ。 SNSは不特定多数に届かない。 メルマガ、Youtubeは敷居が高く、続けるのが困難。 ブログは文章させ書ければ、誰でも…

これは自分がまさにティーンの時に出会った本でずっと読んでいたのですが大人になってからもう一度読みたくなり買った本です。何か表紙や中身が少し変わっていて読みはしたもののアウトプットをせずに終わってしまっていたので長くなるかもしれませんが改め…

デザイナーになる。 伝えるレイアウト・色・文字のいちばん大切な基本 著者：永井 弘人 books.mdn.co.jp デザインをするぞ！そう決めてキャンパスに挑んでも、パソコンで絵を描こうとしても筆が進まない…。「そりゃそうだよ…だってコンセプトもラフも何も無…

2018年3月22日公開 schoo.jp 前回の記事 kaja.hateblo.jp 前回の復習 なぜ朝のアファメーションが大事なのか？ アファメーション→目標をイメージすること、読み上げること 1日の始まりに理想の自分や目標を見ることで、必要な情報にアンテナを張れる。毎日36…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」著者：樺沢紫苑 前回の記事 kaja.hateblo.jp ④情報発信する ①反応がフィードバックの効果を高める 反応が得られ、アクセス数などで良かったか悪かったかなどのフィードバックが得られる。 週の終わりにアクセス数や時…

2018年2月22日公開 schoo.jp 朝活が成功の秘訣 なぜ目標が達成しないのか 忘れてしまうから！！ だから毎日目につく所に書いておく そうすると無意識レベルで記憶され、食べたいものがある時に無意識にごはん屋さんを探す感覚でプロセスや必要な事を選ぶ事が…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」著者：樺沢紫苑 前回の記事 kaja.hateblo.jp アウトプット力を高める７つのトレーニング ②健康について記録する 決めた時間に体重 その日の気分(起きた時の状態) 睡眠時間 アイコンの画像をつけてみましたが、私は体…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」著者：樺沢紫苑 前回の記事 kaja.hateblo.jp アウトプット力を高める７つのトレーニング ①日記を書く 日記を書くメリット 書く能力が高まる 自己洞察力・内省能力・レジリエンスが高まる 楽しいを発見する能力が高ま…

2018年1月10日公開 フルマインドマップ -全体を俯瞰して、統合的に考える方法を学ぶ- schoo.jp 前回の記事 kaja.hateblo.jp 前回のおさらい ミニマインドマップ＝まとまっていなくていい 直線を使わない、曲線を用いる。 使用用途 ヒヤリングメモ 毎日のTODO…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」著者：樺沢紫苑 前回の記事 kaja.hateblo.jp 行動する 時間を有効活用する ①15分でアウトプット だらだら60分するより集中して15分、制限時間内にすることが重要(15分じゃなくてもいい)。 自身は作業する前に作業時間…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」著者：樺沢紫苑 前回の記事 kaja.hateblo.jp 行動する まずは完成させる 最初から100点を目指すのでなく、 ３０点のものを完成させる→磨き上げる まずは30点のものを書き上げる、30点の出来でとりあえず最後まで書き…

2017年12月27日公開 ミニマインドマップ -ランダムで自由な連想から発想を拡げる方法を学ぶ schoo.jp 前回の記事 kaja.hateblo.jp ミニマインドマップについて シンプルでカテゴリ分けなどをしない。 連想を見える化→マインドマップ。 一つのテーマに対して…

トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ 著者：ジェイソンファン 以前マイナス10kgのダイエットを２回ほど成功したのですがそうやって繰り返し痩せたり太ったりを長期的に繰り返していました。そしてついに30代になって減るのが難しくなってし…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」著者：樺沢紫苑 前回の記事 kaja.hateblo.jp 行動する チャレンジしないと 自己成長しない。 新しいことを始めるとドーパミンが出る（楽しい） 楽しさが無い時は危機領域にいるからかもしれない。 運動しない人がいき…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」著者：樺沢紫苑 前回の記事 kaja.hateblo.jp 行動する 行動すること 気づきがあってもそれをアウトプットしてTODOに落とし込んだままにすることが多い。 TODOを行動に移すことが最重要。 ファスティングやゆるい筋ト…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」著者：樺沢紫苑 前回の記事 kaja.hateblo.jp 能力を最大限に引き出す書き方 【書く】 目標を書く 実現する書き方→3ヶ月で２kg減（ちょい難くらいのライン） 実現しない書き方→ダイエットする（漠然としている） がん…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」著者：樺沢紫苑 前回の記事 【学んだ事】アウトプット大全 ～アウトプットの基本法則 2－1～ 能力を最大限に引き出す書き方 【書く】 文を上手く書けるようになるには 書く→出す→フィードバックを繰り返すこと 継続は…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」著者：樺沢紫苑 前回の記事 【学んだ事】アウトプット大全 ～アウトプットの基本法則 1-3～ 能力を最大限に引き出す書き方 【書く】 アウトプットの基本 アウトプットの基本は、話す・書く そして書くことの方が圧倒…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」著者：樺沢紫苑 前回の記事 kaja.hateblo.jp アウトプットの基本法則 効果的なフィードバックの方法４つ ①短所克服・長所伸展4 短所克服：間違えた原因を究明 長所伸展：正解、応用、難題に挑戦 自身はファッション好…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」著者：樺沢紫苑 前回の記事 kaja.hateblo.jp アウトプットの基本法則 記憶に残すために インプットとアウトプットを繰り返す＝自身はアウトプット方法としてブログを選択しました。 とにかくそれを繰り返す事、という…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」 著者：樺沢紫苑 本屋で見かけたアウトプットの本。実際アウトプットとしてSNSで何かしたいと思ってはいたものの何をすればいいのか。アウトプットってそもそも何、何の効果があったりするの。インプットとして読書し…

第1回：2017年12月13日公開 はじめてのマインドマップ 第一回目 -自己紹介のマインドマップ化で基本を理解する- マインドマップの教科書 入門編 -脳の自然な働きを活かしたノート術- 前回の記事 【スクー】はじめてのマインドマップ 1-1 kaja.hateblo.jp マ…

第1回：2017年12月13日公開 はじめてのマインドマップ 第一回目 -自己紹介のマインドマップ化で基本を理解する- schoo.jp マインドマップにふれてみようという最初の授業。まずは自己紹介として自身のものを書いて書くのになれていこうというような内容でし…