先週の浮腫みが無くなり、引き続き筋トレと有酸素運動を無理なくと週３〜４日のファスティングと砂糖をなるべく取らないなどを行なっています。 4月6日 筋トレは引き続き同じメニューです、今週寒すぎて筋トレする気が起きずなんとか1日だけ行なってプラス有…