スタンフォード式 最高の睡眠 著者:西野 精治 前回の記事 kaja.hateblo.jp 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない 理想の睡眠時間は遺伝子で決まる ショートスリーパーで無い限り寝不足が続けば週末に寝だめしたくなる。それは脳からのSOSサイン。 …
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