kaja日々向上

とにかく1日1記事を目標に、学んだことや良かった事を書いていきます。

2019-06-20から1日間の記事一覧

【学んだ事】スタンフォード式 最高の睡眠 〜5章part2〜【読書感想】

スタンフォード式 最高の睡眠 著者:西野 精治 前回の記事 kaja.hateblo.jp 5章「眠気」を制する者が人生を制す ランチは食べても抜いても眠い? 日中の眠気は睡眠負債とサーカディアンリズムの影響が大きい。 でもランチを食べたからでは?という反論がある…