GRL オーバーサイズデニムGジャン 4,699円 カラー：ブルー こちらはオーバーサイズでちょうど気温的にも今の時期にぴったりです。 以前に購入したセットアップと合わせるとすごく相性が良いので気に入ってます。 kaja.hateblo.jp ちょっと重いのとシルエット…

7つの習慣ティーンズ 著者：ショーン・コヴィー 前回の記事 kaja.hateblo.jp 自己信頼口座 自分で決めたことを守る→預け入れ 自分で決めたことを破る→引き出し 自分に約束したことを守る / 破る 小さな親切をする / 内にこもる 自分に優しくなる / 自分を痛…

なるほどデザイン〈目で見て楽しむ新しいデザインの本。〉 著者：筒井 美希 意図がないと 何を、どうして、誰にどうやって伝えたいか。 その意図(コンセプト)を知らないままだと何をすればいいのかわからない。 何も決めぬままに作ろうとしても作れるものも…

4月16日 前回から風邪→花粉症の流れで体調不良中でかなりマシにはなりましたがまだ無理は禁物な状況です。筋トレを昨日行えたので記録として残します。今使ってるアプリ「ゆるっとダイエット」で理想の体重が52.4kgって出たんですね。BMI値21で計算している…

2017年5月10日公開 schoo.jp ちょうど先週、配色の本を購入したので色についての基本的な事を学べる授業を受けました。そちらのまとめです。 いろについてのいろいろなこと ①印象 水は透明、チョコは茶色、いちごは赤というように色でその物の印象を受けてい…

2018年4月26日公開 schoo.jp 前回の記事 kaja.hateblo.jp 朝で出来る1分のこと ベッドの中で1分 ①1日の成功をゆるくイメージする その日の成功をふわっとイメージ、良いイメージから1日を始める 良いイメージから入る事で動きやすくなったり、気持ち的にも活…

4月13日 完全に体調をこわしてしまいました、風邪からの花粉症の流れ再びです。今週は睡眠不足、そして長い時間外にいることが多かったのも原因です。外食もいつもより多めの３回ほど行くことがあり案の定体調をこわし、そこから免疫力低下、そして花粉症の…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」 著者：樺沢紫苑 前回の記事 kaja.hateblo.jp ⑦趣味について書く 情報発信→何について買いて良いかわからない、書く題材が無いときは→趣味について書く ①自分の得意分野 自分の趣味や興味のあること、専門家のレベル…

配色スタイルハンドブック 著者： ローレン・ウェイジャー ちょっとばたついているので急遽今回も買ったもの紹介です。 ずっと欲しかった配色スタイルハンドブックをやっと購入しました。雰囲気別におしゃれな写真と配色をCMYK、RGB表記で買いてくれている書…

スターバックス コールドカップタンブラーキャットリッド 1,800円(税抜) 念願の猫耳タンブラーを朝早く並んで買うことが出来ました。 韓国のスタバの猫耳タンブラーのことを知ったのが発売されてからだいぶ経った時で、ネットで購入しようと思ったら1万円以…

デザイナーになる。 伝えるレイアウト・色・文字のいちばん大切な基本 著者：永井 弘人 books.mdn.co.jp 前回の記事 kaja.hateblo.jp 検証、調整する 何度もプリントアウトして確認する。検証、調整の反復に尽きる。何かが改善するとそれまで気づかなかった…

2018年3月22日公開 schoo.jp 前回の記事 kaja.hateblo.jp 不安などの負の感情のコントロール ピンチ、不安なとき、チャレンジするとき感情のコントロールはしていますか？ 想定外を無くすために良いことも悪いことも考え、悪いことの対策を前もって考えて準…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」 著者：樺沢紫苑 前回の記事 kaja.hateblo.jp ⑥ブログを書く ネットで情報発信 ブログがおすすめ。 SNSは不特定多数に届かない。 メルマガ、Youtubeは敷居が高く、続けるのが困難。 ブログは文章させ書ければ、誰でも…

先週の浮腫みが無くなり、引き続き筋トレと有酸素運動を無理なくと週３〜４日のファスティングと砂糖をなるべく取らないなどを行なっています。 4月6日 筋トレは引き続き同じメニューです、今週寒すぎて筋トレする気が起きずなんとか1日だけ行なってプラス有…

GU デニムボタンフライナローミディスカート 1,990円(税抜) NAVY タイトめのスカートでデニム素材のものを探していたらGUにてナイスタイミングで販売されたので買ったものです。 店舗で試着して買いたい派なので試着したところ…Mサイズがきつい…ニット素材の…

正直、服はめんどくさいけれどおしゃれに見せたい 著者：のどか 前回の記事 kaja.hateblo.jp ヒートテック、買うならどの色？ 買うなら、ちらっと見えても違和感のないグレーやピンクがおすすめ。見えても黒より目立たない。 ちらっと確かに黒だと見えた時に…

これは自分がまさにティーンの時に出会った本でずっと読んでいたのですが大人になってからもう一度読みたくなり買った本です。何か表紙や中身が少し変わっていて読みはしたもののアウトプットをせずに終わってしまっていたので長くなるかもしれませんが改め…

デザイナーになる。 伝えるレイアウト・色・文字のいちばん大切な基本 著者：永井 弘人 books.mdn.co.jp デザインをするぞ！そう決めてキャンパスに挑んでも、パソコンで絵を描こうとしても筆が進まない…。「そりゃそうだよ…だってコンセプトもラフも何も無…

2018年3月22日公開 schoo.jp 前回の記事 kaja.hateblo.jp 前回の復習 なぜ朝のアファメーションが大事なのか？ アファメーション→目標をイメージすること、読み上げること 1日の始まりに理想の自分や目標を見ることで、必要な情報にアンテナを張れる。毎日36…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」著者：樺沢紫苑 前回の記事 kaja.hateblo.jp ④情報発信する ①反応がフィードバックの効果を高める 反応が得られ、アクセス数などで良かったか悪かったかなどのフィードバックが得られる。 週の終わりにアクセス数や時…

金曜日に筋トレを最低でも行う流れだったのに、怠けそうになっていました。なぜ怠けそうだったのかと言いますと…体重が増えました！でも食事も気をつけていたしなぜそうなったのかわからずでヤケになって筋トレもやめてやろうかな(こらっ)なんてなりかけまし…

今回は2点購入したものを紹介したいと思います。 神戸ヴァンテーヌ VINGTAINE 一粒 ストーン付き メタルボール ヘアゴム 864円 これネットで見かけてヘアゴム探してたんで、最近シニョンヘアを練習してましてその仕上げというか飾りになるものが欲しくて買っ…

正直、服はめんどくさいけれどおしゃれに見せたい 著者：のどか 前回の記事 kaja.hateblo.jp 夏はペディキュア 夏が始まったらこのひと塗りでオシャレに、色のオススメは赤かラメ入りの金か銀。 セルフネイルでOK！足の爪は多少塗りが雑でもOK！ もともとネ…

2018年2月22日公開 schoo.jp 朝活が成功の秘訣 なぜ目標が達成しないのか 忘れてしまうから！！ だから毎日目につく所に書いておく そうすると無意識レベルで記憶され、食べたいものがある時に無意識にごはん屋さんを探す感覚でプロセスや必要な事を選ぶ事が…

ファスティングを始めて、３週間ちょっとですが毎日試行錯誤してます。昨日の記事で少し紹介したアプリ。カナヘイの「ゆるっとダイエット」に毎日、毎朝体重を計って記録しています。 前回の記事 kaja.hateblo.jp 3月26日 先週にファーストフードやケーキな…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」著者：樺沢紫苑 前回の記事 kaja.hateblo.jp アウトプット力を高める７つのトレーニング ②健康について記録する 決めた時間に体重 その日の気分(起きた時の状態) 睡眠時間 アイコンの画像をつけてみましたが、私は体…

「学びを結果に変えるアウトプット大全」著者：樺沢紫苑 前回の記事 kaja.hateblo.jp アウトプット力を高める７つのトレーニング ①日記を書く 日記を書くメリット 書く能力が高まる 自己洞察力・内省能力・レジリエンスが高まる 楽しいを発見する能力が高ま…

プランクが苦手で腰を痛めてから、さらに花粉症になってしまい火曜日予定していた筋トレはお休みしました。それはメニューに入れないで腕とお腹と背中の筋トレを行いました。 また花粉症も近大の青みかんサプリが良くておかげで昨日は筋トレ出来ました。 3月…

今回初めて購入したGRL。公式サイトにはレビューが無いし、他の口コミとかを見ると散々なことが書いてあるしですごい不安でしたがどうしてもこのセットアップが欲しくて購入しました。商品名で検索するとWEARでコーデされている方もいてそれを見てよけいに欲…

正直、服はめんどくさいけれどおしゃれに見せたい 著者：のどか 前回の記事 kaja.hateblo.jp 裾上げはその日にその場で 裾がきちんと合っていないとだらしなくなるし、裾上げを後日持っていくことはなかなか無いので必ずその日にその場でお願いする。 自身も…